Kesimpulannya jelaslah bahawa pengamalan gaya hidup sihat dapat menjamin kesejahteraan yang diimpikan. Gaya hidup sihat boleh ditakrifkan sebagai satu amalan kehidupan yang membawa impak positif kepada diri seseorang keluarganya dan masyarakat. Kita mesti bersenam sekurang kurangnya tiga kali seminggu supaya badan kita sihat dan cergas.
